Il risveglio è un momento fondamentale. Stabilisci una morning routine per ritrovare equilibrio e concentrazione.
Quando ti sembra che le giornate passino senza che tu riesca a concludere niente, senti la concentrazione sfuggire, provi una latente insoddisfatta, produttività vicina allo zero, ti alzi la mattina e ti senti sopraffatt* al pensiero di impegni e cose che devi fare, è il momento di fermarti e impostare la tua routine del mattino che ti permetta di ritrovare il centro.
Il mattino è il momento della giornata in cui riattivi corpo e mente. Inizia in silenzio e senza distrazioni, resta in uno stato di calma e serenità che crei le condizioni per vivere al meglio la giornata, instaura la tua morning routine.
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